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20年間悩んだ過敏性腸症候群(IBS)の症状・原因と治し方

どの時代でも下腹ぽっこり・便秘は女子の永遠の悩み。下腹を凹ますためには、筋トレや食事制限をすればいいと思っていませんか?慢性的な便秘や下痢だけど、体質だと思っていませんか? でもそれ全部、過敏性腸症候群(IBS)が原因かもしれません...
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ローヤルゼリーとは?ハチミツとは違う効果・おすすめ国産サプリ3選

最近、健康や美容効果が高いと注目されているローヤルゼリー!よくある高級サプリだと思っていませんか?実は、1粒の中に数ある栄養が凝縮された高タンパク質の完全栄養食なんです!!歳を重ねても綺麗な肌で健康であり続けたい方には必須のサプリメントで...
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【G検定】独学2ヶ月で一発合格のおすすめ参考書3選と学習方法

昨今、AI・Iot・DX・ディープラーニングなどを使用したビジネスの必要性が叫ばれています。小学校でもICT(情報通信技術)を利用した教育が主流になってきています。つまり、デジタルは今後事業を行う上で避けては通れず早めの適応が求められる分...
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「HelloTalk(ハロートーク)」の使い方・効果と語学資格学習法

最近は英語以外にも、中国語・韓国語などの需要が高まっています。しかしでの勉強だけでは、読み書きはできても話せないことがしばしば。勉強するならば自然と流暢に話せるようになりたいですよね。 そこで、世界中の人と繋がり実用的な語学力が身に...
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スピーキング特化型英語アプリ「AI英会話スピークバディ」の使い方・効果

学校で勉強した英語を実際に活用できていますか?リーディング・リスニング・ライティングはある程度できるのに、スピーキングが苦手という方も多いはず。いざ海外旅行やビジネスなどで英語を使うとなると、緊張もあってか言葉がうまく出てこないという経験...
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自然な香りでモテる!おしゃれ香水おすすめ5選と効果的なつけ方

すれ違っただけでもふわっといい匂いのする女性に憧れませんか?キレイな女性にはいい香りも付き物です。匂いや香りは人の記憶に結びつきやすいんです。そのためいい香りを身に纏えばその人の匂いとして周りに記憶されます。つまり香りを味方につければ人に...
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20代大学生の彼氏へ。誕生日・クリスマス・記念日のプレゼントおすすめ5選

クリスマス・誕生日・記念日といえば大切な彼氏さんや旦那さんへのプレゼント!相手が喜んでくれるような素敵なものを贈りたいですよね。 しかし、男性へのプレゼント選びは難しすぎる!!何がいいのか、どんなデザインがいいのか、そもそもちゃんと...
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日焼け止めは毎日?田中みな実様も愛用のUVケア「HACCI(ハッチ)」レビュー

毎日日焼け止めを塗っていますか?秋冬だから、室内にいるからと面倒で日焼け止めを塗らない人も多いはず。 しかし、いつどこにいても紫外線を浴びてしまっているんです!!紫外線を浴び続けると色素沈着が起こり後々のシミの原因に。 もちろ...
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プチプラ優秀スキンケアの王道!メラノCCの成分・1ヶ月使ってみた効果

毎日使うスキンケアはなるべく安く済ませたいけど、プチプラだと効果が薄いのではと思っている女子は多いはず。そんな中「プチプラなのに優秀すぎる!」と愛用者続出のスキンケア商品が、メラノCC。しみ・そばかす対策の美白効果で有名ですが、成分や製法...
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ヘアオイル・ヘアミルク・ヘアクリーム・ヘアミストの違い・使い方と髪質別おすすめ商品

キレイな女性は皆、さらさらでツヤツヤの美髪であるイメージがありますよね。美容室帰りのような美髪を保つためには、自宅でできる日頃のホームケアが大切なんです!しかし、抜け毛や枝毛など髪の悩みがある女性も多いはず。本格的なヘアケア商品が増えてい...
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