1日3食+間食もOK!食事制限なしの食べるSONOKO式ダイエット

SONOKO CAFE その他食べ物
「痩せたいのに食欲に負けて食べてしまう」
「ダイエットのためにお菓子はやめて食事はサラダだけにしよう」

無理な食事制限や過度な運動で、体調を崩したりダイエットが続かずリバウンドしてしまっていませんか?

そんな悩める女子を救ってくれるのが、「美白の女王」としても名高い料理研究家の鈴木その子さん!

94.5%の方が無理なく継続し、
平均 体重-5.9kg・ウエスト-9cm
のダイエットに成功しています。
食事制限・運動不要のストレスフリーなので、リバウンド知らずと話題です。

今回は、「SONOKO CAFE」の料理を自宅でも楽しむだけで我慢知らずのダイエットをご紹介します。

食べるダイエット

「SONOKO式ダイエット」とは、身体を正しく働かせるために必要な食事を3食食べて健康的に痩せるメソッドです。
8週間1日3食+間食+夜食の35食、栄養バランスのよい食事をすることで理想のボディへと導きます。

やり方

注文後の流れ
  • 宅配で届く

    会員登録をして注文すると、冷凍状態で食事が届きます。

  • 調理・実食

    付属のガイドブックとメニュー表に従って、食事をします。

    全て電子レンジや湯煎で調理可能です。
    ご飯・キャベツ・調味料・昆布水は、自分で準備する必要があります。
    ※昆布水:昆布を水につけて冷蔵庫で3時間ほど寝かせたもの

  • 記録

    食事・ダイエットの経過を付属の実行記録ノートに記入します。

おすすめ理由

✔️管理栄養士・健康管理士監修

✔️外部機関での効果検証・医学誌に掲載

✔️1日1400kcal・たんぱく質17%・脂質13%・炭水化物70%

✔️無添加・ノンオイル・厳選素材

✔️カロリー計算不要

✔️温めるだけで面倒な調理不要

✔️メニュー考案不要

✔️キツイ食事制限・運動不要

✔️3食+おやつ+夜食を食べてもOK

✔️1食約578円 送料無料

✔️パンもコロッケもウィンナーもハンバーグもOK
※添加物。油脂不使用で作られています。

✔️食事を楽しめてストレスフリー

✔️実行記録シート付きで継続しやすい

こんな人におすすめ

  • 食べるのが好き
  • 自炊する時間がない・料理下手
  • 食生活・栄養バランスが乱れている
  • 炭水化物が好き
  • 脂質制限中
  • 運動習慣がない
  • 健康的に痩せたい
  • 産後ダイエットに悩んでいる
  • ダイエットが続かない
  • お菓子・間食・夜食をやめられない
  • 摂食障害(拒食症・過食症)
  • オーガニック・ナチュラルフードにこだわっている

効果

我慢知らずのメニューなので、3食しっかり美味しく食べながら痩せられます!
平均結果は、

体重-5.9kg・ウエスト-9cm

1週間で身体の変化を徐々に感じられるようになります。
さらに1ヶ月3食置き換えると、栄養バランスが整い身体が軽くなるのを実感できます。

今まで高カロリーの油物が大好きだった方も、味覚が変わり素材を中心とした料理で満足できるようになります。

「口に合うか心配」「8週間継続できるか心配」という方のためにお試しセットもあります。
1週間夕食の置き換えから始めてみてはいかがでしょうか。

\詳しくはこちら/

SONOKOのこだわり

SONOKO CAFE

身体にある細胞の自ら美しくなろうとする力を引き出すために内側からの健康美を目指しています。

「本当の美しさは、正しい食から」

身体に負担のない安全な無添加・ノンオイル・厳選素材食にこだわっています。

「白米」こそ最高の健康・美容食。

『やせたい人は食べなさい。』 鈴木その子

ダイエット健康食といえばの玄米ではなく、あえて白米を選んでいます。

\詳しくはこちら/

「SONOKO CAFE」レビュー

11種のスパイス香る~SONOKO CAFE 国産豚肉のホワイトカレー
11種のスパイス香る~国産豚肉のホワイトカレー

価格:1400円(税込)

カレーと共に昆布を20時間ほど煮出したエキスが凝縮されている昆布茶がついてきました。

食前に飲むことで食後の血糖値の上昇を緩やかにし、糖質の吸収を抑えてくれる効果があります。

バターなどの脂質の代わりに隠し味の白味噌でコクを出しています。
もちろん食用油を一切使っていません。

見た目がすでにおしゃれで可愛らしいです。
着色料不使用で素材だけの色でこんなに華やかでカラフル。

カレーの中にも野菜がたっぷりなのにしっかり生野菜があるのも嬉しいポイント。
豚肉の動物性タンパク質だけでなく、大豆で植物性タンパク質と女性に嬉しいイソブラボンが摂れるようにバランスを考えているのもさすがです。

自然のありがたみと本当の魅力を感じる。

サラダにはノンオイルドレッシングが適度にかかっており野菜の味を殺していません。
ドレッシング自体がスッキリしていて重くなく、ドレッシングの染みた白米も絶品です。

カレーは野菜もさることながら薄切りの豚肉がたっぷり。
スパイシーでありながら白味噌もおかげかまろやかな仕上がりになっています。

全体的に喉が乾くような濃い味ではありません。
あくまで素材を活かすために最低限しか手を加えていないという健康的な味です。
ボリュームも十分なので満足度が高くギルトフリーです。

店舗情報

SONOKO CAFE
営業時間:【日~水】11:00~19:00 【木~土】11:00~20:00
定休日:無し

〒104-0061 東京都中央区銀座 5-9-1 銀座幸ビル

まとめ

体重という数値にとらわれ、食べる量だけ減らしてむしろ貧相な身体になっていませんか?

ダイエットの基本は、健康です!

3食正しく十分な食事をとる習慣を身につければ、自然と食べ過ぎを抑えられ痩せることができます。

その一歩として、鈴木その子さんの美の理論が詰まった「SONOKO式ダイエット」がおすすめです。
まずは1週間夕食だけの置き換えでお試しして、素材の美味しさと効果を実感してください!

「SONOKO CAFE」さんでは、パスタやハンバーガーなども提供されています。
ダイエットの天敵とでもいえる小麦製品がヘルシーでギルトフリーにいただけるのは本当にありがたい。

また期間限定スイーツなども揃えていますので要チェックです!
注文すると「SONOKO」オリジナル化粧品のサンプルがついてくることもあります。
食品だけでなく化粧品も販売しているので、内外の美を実現できます。

是非銀座に行った際は、足を運んでみてください。

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