食事管理

その他食べ物

甘酒の栄養や効果は?米麹・玄米・乳酸菌入りおすすめ無添加商品

「飲む点滴」として健康効果が高い発酵食品の甘酒。栄養豊富なためダイエット・美容・腸活効果も期待できる日本発祥のスーパーフードです。お酒という名前でありながらほとんどアルコールを含まず甘いため、老若男女が安心して飲めることでも人気です。 ...
ダイエット

オートファジーで4キロ痩せた!8時間ダイエット(16時間断食)のやり方

最近短期的なダイエット方法として話題になっているファスティングや断食。「1日何も食べられないなんてハードルが高くてできない!」と思っていませんか?そこでおすすめなのが、誰でも楽に実践できる8時間ダイエット(16時間断食)。いわゆるプチ断食...
ダイエット

エステプロラボで痩せる!食べ過ぎリセットにおすすめ商品

ダイエット中食欲に負けてついつい食べ過ぎてしまうこと、一度や二度くらいありますよね?食べ過ぎて後悔、でも食欲には勝てずまた食べ過ぎるという負のループは女子あるあるです。そこで救世主、インナービューティーサロン「Esthe Pro Labo...
ダイエット

紅茶キノコとは?ダイエット・腸活におすすめコンブチャ3商品

韓国の美容女子を中心に話題のコンブチャ。欧米ではスーパーフードと呼ばれ、ハリウッドセレブも愛飲しています。日本でも、女優の藤原紀香さんなど腸活やダイエットのために取り入れていて人気を博しています。 注目のコンブチャの特徴・効果・効果...
その他食べ物

食べる断食!若玄米のダイエット・デトックス効果

断食といえば一切食べずに我慢するもの。しかし食べ過ぎた後断食という負のループでダイエットが続かないなんてことも。 そこで話題なのが、若玄米を満腹食べて痩せる断食!若玄米だけでお腹周りがスッキリするとして、女優のMEGUMIさんや本田...
その他食べ物

芸能人愛用!無添加の発酵酵素「be my flora(ビーマイフローラ)」

腸が変われば肌も身体も変わる!特にダイエットには腸内環境を整えることが必須です。様々な腸活サプリがありますが、ちゃんと原材料を把握していますか?保存料や添加物が入っていたり、原液を薄めたりしていて気休めにしかなっていないものも多くあるんで...
その他食べ物

スーパーフード配合植物性ソイプロテイン「GRON(グロン)」全5種レビュー

一般的に筋肉を形成するために1日60gのタンパク質を摂取することが推奨されています。しかし全て食品から摂ることは難しく、高タンパク栄養ドリンクとしてプロテインの注目度が高まっています。筋トレをするアスリートやボディビルダーのドリンクのイメ...
その他食べ物

1日3食+間食もOK!食事制限不要の食べるダイエット「SONOKO CAFE」

東京都中央区銀座にある「SONOKO CAFE」。 「美白の女王」としても名高い料理研究家の鈴木その子さんが創業したオーガニックカフェです。1階はカフェ・食品販売、2階は化粧品販売を行っています。時代に流されることなく揺るがない健康...
ダイエット

無料でダイエット!食事管理・カロリー計算アプリ「あすけん」の賢い使い方

自分が1日に何を食べて、どれくらいのカロリーを摂取しているか把握していますか? 運動をしているのに痩せない人は、食事を見直すチャンス!!余分に食べてしまっていたり、栄養バランスが偏っていたりしている可能性が。 そこで、食事管理...
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