2021-10

さつまいも

【三軒茶屋】コグマ焼き芋スイーツ専門店「恋壺」2種食べ比べ

東京都世田谷区三軒茶屋にある焼き芋スイーツ専門店「恋壺」。「壺やきいも」を中心に焼き芋スイーツを販売しているお店です。今回は、紅はるかとシルクスイートの「壺やきいも」2種類をいただいたのでご紹介します。 「恋壺」のこだわり 特...
その他食べ物

1日2合食べても太らない!お米の栄養・ダイエット効果とおいしい炊き方

「炭水化物を食べると太る」というのがダイエットの常識。お米を食べない糖質制限をして痩せようと頑張っている人も多いのでは?しかし、最近「むしろお米は食べた方が痩せる!」という説を耳にするように。美のカリスマである田中みな実さんや、歌舞伎町N...
ダイエット

オートファジーで4キロ痩せた!8時間ダイエット(16時間断食)のやり方

最近短期的なダイエット方法として話題になっているファスティングや断食。「1日何も食べられないなんてハードルが高くてできない!」と思っていませんか?そこでおすすめなのが、誰でも楽に実践できる8時間ダイエット(16時間断食)。いわゆるプチ断食...
その他

20年間悩んだ過敏性腸症候群(IBS)の症状・原因と治し方

どの時代でも下腹ぽっこり・便秘は女子の永遠の悩み。下腹を凹ますためには、筋トレや食事制限をすればいいと思っていませんか?慢性的な便秘や下痢だけど、体質だと思っていませんか? でもそれ全部、過敏性腸症候群(IBS)が原因かもしれません...
さつまいも

食欲の秋!痩せる炭水化物さつまいもの栄養・品種とダイエット方法

コンビニ・スーパーでの取扱いや専門店が増え、モデル・女優など持ち歩く女子が続出するほど注目されているさつまいも。実は準完全栄養食と呼ばれるほどめちゃくちゃ栄養・効能が高い食品なんです!! 毎日焼き芋や干し芋を食べて、さつまいもをこよ...
ダイエット

再生回数1200万回超え!なるねぇの足パカ脚痩せ動画を4ヶ月やってみた効果

下半身太りに悩む女子、集合! 太ももは太りやすく痩せにくい部位ですよね。内腿に隙間が欲しい!韓国アイドルの様に、細くて真っ直ぐな脚なんて夢のまた夢。 そこで脚痩せの定番運動といえば、足パカ!!手軽に短時間でながら運動ができるこ...
さつまいも

オーブンで簡単干さない干し芋!干し芋を家で作ってみた

皆さんは焼き芋派?干し芋派? 私はどっちもです!笑焼き芋はさつまいもを存分に頬張れるし、干し芋は手軽にいつでもさつまいもの風味を味わえるのがいいですよね。 日々色々な種類の干し芋を食べていて、私は思いました。 焼き芋が家...
その他

日焼け止めは毎日!田中みな実買い必至のUVケア「HACCI(ハッチ)」

毎日日焼け止めを塗っていますか?秋冬だから、室内にいるからと面倒で日焼け止めを塗らない人も多いはず。 しかし、いつどこにいても紫外線を浴びてしまっているんです!!紫外線を浴び続けると色素沈着が起こり後々のシミの原因に。 もちろ...
その他

プチプラ優秀スキンケアの王道!メラノCCの成分・1ヶ月使ってみた効果

毎日使うスキンケアはなるべく安く済ませたいけど、プチプラだと効果が薄いのではと思っている女子は多いはず。そんな中「プチプラなのに優秀すぎる!」と愛用者続出のスキンケア商品が、メラノCC。しみ・そばかす対策の美白効果で有名ですが、成分や製法...
さつまいも

オーブン・グリル・トースターで簡単!さつまいもの選び方から究極の焼き芋の作り方

専門店やスーパー・コンビニ、通販でも焼き芋が手軽に手に入る時代。もちろんプロが手がける焼き芋は格別。でも生芋を買うより割高だし、お家で焼き芋を作れたら嬉しいですよね?そしてどうせなら手間をかけても本格的でおいしい焼き芋を食べたくないですか...
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