一般的に筋肉を形成するために1日60gのタンパク質を摂取することが推奨されています。
そのため筋トレをするアスリートやボディビルダーだけでなく、最近はダイエット・ボディメイクの一環として飲む女性が増えています。
そんな女性におすすめの美容効果の高いプロテイン GRØN(グロン）
女性らしいしなやかで若々しい美しさを保つのに役立つ新しいインナーケア商品です。
「GRØN」のプロテインブレンド使い切りサイズ全5種類を飲み比べたのでご紹介します。
GRØNとは
優良な食材をシンプルに届ける。
合同会社グリーンベース 代表 福島祥介
豊潤な大地で育った食材をつくる生産者と共に現代人のライフスタイルをより豊かなものへと自然に変えられる製品を作るよう心がけています。
「GRØN」とは、エネルギーに満ちた日常をつくる、クオリティの高い食材でつくられたメイド・イン・ジャパンのプラントベースド・プロテインフードブランドです。
日本人の身体や食生活にあわせた植物性の原料のみを使用しています。
日本全国で収穫された選りすぐりの野菜やお米・ワイルドハーブや発酵食材をベースに、栄養価の高い世界中のスーパーフードも配合しています。
素材の持つパワーのある味わいを感じられるように、シンプルなプロセスでの生産にこだわっています。
美しく健康的に、病気に負けない免疫力のある身体を目指すためのサプリメント感覚の新しいプロテインです！
乳製品不使用・グルテンフリー・アレルギー特定原材料7品目不使用 (*28品目中大豆のみを使用)・ビーガン・食品添加物不使用 ・人工甘味料不使用 (ステビアやラカント含む)です。
こんな人におすすめ
- タンパク質不足
- 運動のパフォーマンスの効率を高めたい
- しなやかな身体作りがしたい
- ダイエットしたい
- デトックスしたい
- 野菜不足
- 肌荒れが気になる
- 朝が苦手
- 冷え性
- PMSに悩んでいる
- 鉄分・亜鉛・カルシウム不足
- ストレスに悩んでいる
おすすめの飲み方
1袋20gを水・豆乳・アーモンドミルクなど好きなドリンク150〜200ccに混ぜて飲みます。
✔️朝食時
睡眠で不足したタンパク質を補います。
✔️運動後45分以内
筋肉増強の効果を高めます。
✔️就寝30〜1時間前
睡眠の質を向上させます。
スムージーに混ぜたり、オートミールと合わせて高タンパクヘルシースイーツに活用することも可能です！
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レビュー
GRØNのプロテインブレンド使い切りサイズ全5種類を飲み比べてみました。
Green Monster( グリーンモンスター)
価格/内容量：346円（税込）/20g
原材料
分離大豆たんぱく (国内製造・遺伝子組み換えでない)、米粉(国産)、甘酒(岡山県産)、よもぎ(沖縄県産)、月桃(沖縄県産)、熊笹(北海道産)、スピルリナ(米国・カリフォルニア産)、てんさい含蜜糖(北海道産)
栄養成分表示
| カロリー | 72kcal | 塩分 | 0.4g |
| タンパク質 | 11.3g | カリウム | 115.6mg |
| 脂質 | 0.6g | カルシウム | 58.8mg |
| 糖質 | 4.2g | マグネシウム | 26.4mg |
| 食物繊維 | 1.9g | 鉄 | 3.18mg |
効果
ダイエット、野菜不足解消、リラックス、筋力アップ
ダイエッターサポート、体の中から綺麗をサポートしてくれます。
美しくて理想的な体を目指す方をサポートする、グリーンスーパーフードが入ったソイプロテインブレンドです。
食物繊維を含むよもぎ、ポリフェノールを含む月桃、クロロフィルムが含まれる熊笹などの国産素材に加え、カリフォルニア産のスピルリナを発酵食品の甘酒とともに配合しています。
白をベースとした柔らかく質の高い袋です。
白枠下にある二つのイラストアイコンはプロテインの目的別を表しています。
ミルクを入れていないのにコクのありそうなパステルな緑色です。
よもぎが入っているからか青苦さを感じます。
しかし、甘酒のおかげかまろやかなので飲みにくさはないです。
全体的に春を感じます。
自然な甘さで、人工的な味がしません。
口に残る感じはあるかもしれません。
プロテインぽさがなく優しい味です。
あまり人を選ばないと思います。
Red Heat(レッドヒート)
価格/内容量：346円（税込）/20g
原材料
分離大豆たんぱく (国内製造・遺伝子組み換えでない)、米粉(国産)、甘酒(岡山県産)、紅芋(沖縄県産)、マカ(ペルー・アンデス産)、クコの実(中国・寧夏 / 青海産)、ビーツ(熊本県産)、てんさい含蜜糖(北海道産)
栄養成分表示
| カロリー | 74kcal | 塩分 | 0.4g |
| タンパク質 | 10.9g | カリウム | 91.4mg |
| 脂質 | 0.6g | カルシウム | 41mg |
| 糖質 | 5.5g | マグネシウム | 23mg |
| 食物繊維 | 1.1g | 鉄 | 1.96mg |
効果
ストレス・野菜不足解消、脂肪燃焼、筋力アップ
美容のコンディションや体の健康バランスをサポートしてくれます。
健やかで若々しい毎日をサポートする、根菜類のスーパーフードとクコの実が入ったソイプロテインのブレンドです。
カロテノイドを含む有機クコの実、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールを含むマカ、ビーツ、紅芋などの根菜類を発酵食品の甘酒とともに配合しています。
ミルクを入れていないのにイチゴミルクのようなパステルカラーです。
自然派ではあるものの甘めです。
ビーツの味を感じます。
ほんのり酸味もあるので甘ったるくもありません。
やはり甘酒のおかげかまろやかです。
5種類の中で1番飲みやすいかもしれません。
Matcha Allstars(抹茶オールスターズ)
価格/内容量：399円（税込）/20g
原材料
分離大豆たんぱく (国内製造・遺伝子組み換えでない)、米粉(国産)、甘酒(岡山県産)、紅芋(沖縄県産)、マカ(ペルエンドウ豆たんぱく (ベルギーまたはフランス産)、有機抹茶(静岡県産)、黒糖(沖縄県産)、モリンガ葉(沖縄県産)、桑の葉(沖縄県産)、てんさい含蜜糖(北海道産)
栄養成分表示
| カロリー | 74kcal | 塩分 | 0.6g |
| タンパク質 | 12.6g | カルシウム | 67.8mg |
| 脂質 | 1.5g | 鉄 | 3mg |
| 糖質 | 1.72g | 亜鉛 | 1.3mg |
| 食物繊維 | 1.74g | 葉酸 | 12μg |
効果
ダイエット、ボディメイク、リラックス、筋力アップ
トレーニングジム トータルワークアウトと「身体づくり」をコンセプトに共同開発したプロテインブレンドです。
筋肉の保持や増量にもっとも重要なアミノ酸・BCAAが豊富に含まれるヨーロッパ製造のえんどう豆をプロテインとして、糖分は国産含蜜糖のみを使用しています。
大豆も不使用です。
ワークアウト後のリラックスタイムに最適です。
身体づくりには欠かせない BCAA(分岐鎖アミノ酸)2088mgに加え、鉄分・亜鉛・カルシウム・葉酸も含有しています。
同じ緑でも「グリーンモンスター」と比べて青汁のような色味です。
葉野菜の味を少し感じます。
甘酒のおかげか臭みはないので極端に苦手な人はいないと思います。
モリンガの苦味も抹茶と黒糖の甘さで和らげられています。
野菜たっぷりのコールドプレスジュースよりは飲みやすいです。
Criollo Berries(クリオロベリーズ)
価格/内容量：399円（税込）/20g
原材料
エンドウ豆たんぱく (ベルギーまたはフランス産)、クリオロ種カカオ(ペルー・アマゾン産)、黒糖(沖縄県産)、有機カシス(ニュージーランド産)、有機マキベリー (ペルー)、てんさい含蜜糖(北海道産)
栄養成分表示
| カロリー | 76kcal | 塩分 | 0.6g |
| タンパク質 | 12.2g | 鉄 | 3.2mg |
| 脂質 | 1.6g | 亜鉛 | 1.4mg |
| 糖質 | 2.54g | ビタミンC | 5.6mg |
| 食物繊維 | 1.44g | ポリフェノール | 128mg |
効果
美容効果、集中力・筋力アップ
トレーニングジム トータルワークアウトと「身体づくり」をコンセプトに共同開発したプロテインブレンドです。
トレーニングの栄養補給に最適です。
身体づくりには欠かせない BCAA(分岐鎖アミノ酸)2058mgに加え、鉄分や亜鉛も豊富に含有、ポリフェノール、ビタミンCも含有しています。
集中してトレーニングをする方の体のめぐりをサポート、ナチュラル志向の方でも安心して使える「トレーニング前」のパフォーマンスアップを目的としたプロテインブレンドです。
パッケージから茶色かと思いきや、やはり名前の通りベリーらしい紫色です。
どちらかというとアサイーに近い色味かもしれません。
強い苦味のあるものを使用していないからか、クセはなく飲みやすいです。
しかし、ベリーなのに甘くはないです。
カカオの味も感じません。
あくまで自然の味で、水でもサラッと飲めます。
Golden Warrior(ゴールデンウォーリア)
価格/内容量：399円（税込）/20g
原材料
エンドウ豆たんぱく (ベルギーまたはフランス産)、ターメリック(沖縄県産)、てんさい含蜜糖(北海道産)、白キクラゲ(佐賀県産)、クーガ芋 (沖縄県産)、黒糖(沖縄県産)、ウァナルポマチョ(ペルー産)、ヒハツ(沖縄県産)
栄養成分表示
| カロリー | 74kcal | 塩分 | 0.4g |
| タンパク質 | 11.9g | カリウム | 141.2mg |
| 脂質 | 1.4g | カルシウム | 24.2mg |
| 糖質 | 2.62g | 鉄 | 3.3mg |
| 食物繊維 | 2.02g | 亜鉛 | 1.4mg |
効果
ボディメイク、脂肪燃焼、筋力アップ
「GRØN」をパワーアップさせたGRØN+(グロンプラス)です。
「GRØN+」は、体調や目的に合わせて体へと取り入れるGRØNのレスキューラインです。
ヨーロッパ製造のエンドウ豆をプロテインとして使用しているため大豆も不使用です。
コンセプトに合わせたスーパーフードをブレンドしています。
1日分のビタミンDがとれる、エナジー系プロテインブレンド。
ゴールデンラテにも使えます！
写真では見にくいかもしれませんが、こちらもミルクを入れていないのにすでにラテのようにパステルイエローです。
パッケージが白だったので少しびっくりしました。
ターメリックも独特の香りとスパイシーさが際立っています。
まさにカレーのようでインドテイストです。
味的には水ではなくミルクで割った方が飲みやすいと思います。
自然薯のおかげかとろみがあるので飲みやすくはあります。
好みが分かれるかもしれません。
総評
プロテインだとは信じません！
モサッとしていて美味しくないという従来のプロテインのイメージがガラッと変わりました。
非常に飲みやすく青山などおしゃれな街で売っているコールドプレスジュースのようです。
一般的なプロテインが1杯20gなのに対して、半分ほどしかタンパク質を摂取できませんがそれ以上にメリットがあるので問題なしです！
無添加だけでなくこだわった素材を使用していて身体にも優しいのは、女性にとって非常にありがたいです。
パッケージも可愛いくてプロテイン感もなく、置いとくだけでも気分が高まります。
使い切りなので旅行先にも持ち運びやすいです。
どこで買えるの？
「GRØN」は、Biople by Cosme Kitchen・ナチュラルハウス・style tableなどのオーガニック食品を取り扱うお店で購入できます。
その他通販でも購入可能です。
通販では使い切りサイズ1袋単品販売はありません。
まとめ
目的別おすすめプロテイン
ダイエット：Green Monster、Matcha Allstars
脂肪燃焼：Red Heat、Golden Warrior
ボディメイク：Matcha Allstars、Golden Warrior
筋力アップ：Green Monster、Red Heat、Matcha Allstars、Criollo Berries、Golden Warrior
野菜不足解消：Green Monster、Red Heat
リラックス：Green Monster、Matcha Allstars
ストレス解消：Red Heat
集中力アップ：Criollo Berries
美容効果：Criollo Berries
筋肉をつけるだけでなく健康や美もサポートしてくれる女性のためのプロテイン GRØN
添加物をなるべく身体に取り入れたくない方もアレルギーがある方も安心して飲めます。
ホエイやガセインプロテインと比べてソイプロテインは、カロリーが低く女性ホルモンの働きを助けてくれる効果もあります。
プロテイン初心者の方やプロテインに苦手意識のある方は、ぜひ試してみてください！
GRØNでは、他にもプロテインパンケーキミックスなども販売しています。
タンパク質を意識した美味しく丁寧な食生活を楽しんでみてください！
ちなみに私が使っているプロテインシェーカーはこちらです↓
＼その他インナーケアはこちら／
＼ダイエットに効果的なトレーニングについてはこちら／
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