ホットヨガ業界No.1 ホットヨガLAVA
CMや街でよく見かけることも多く、最も有名なヨガスタジオです。
「初心者でもついていけるか不安」
「ホットヨガって痩せる効果あるの？」
「ラバってやばいって本当？」
「悪い評判も聞くけど大丈夫？」
週2で2年間通ったリアルをお伝えします。
今なら手ぶら体験が200円！さらに3ヶ月間通い放題が月額2980円！！
さらに水素水飲み放題・レンタルタオル・安心サポート付き！！
もちろん入会金・登録金も無料です。
ホットヨガスタジオLAVAのリアル
私1人だけぷるぷる、、
止まっていられるのすごいな、、
でも、大量のいい汗がかけて気持ちいい♪
- 予約
アプリや店舗で予約可能
- 開始時刻30分前から来店
アプリまたは会員証とロッカー鍵を機械に読み取る
※ロッカー鍵は、受付横のカゴの中にあります。 - 着替え
読み取った鍵に書かれている番号のロッカーを使用
- スタジオ入室
空いているスペースにヨガマットをひいて場所の確保
レッスン開始まで自由時間持ち物：ヨガマット・ラグ・飲み物・タオル
※レッスンによってはマット不要の場合もあります。
開始時刻10〜15分前までにスタジオが開放されます。
自分の好きな場所を確保するために開放前から並んでいます。
レッスン前は、ストレッチや精神統一をしている方が多いです。
発汗を促すため、受付で販売されているバームやサプリを使用するのもおすすめです！
レッスン中の水分補給は、各自自由です。
休憩時間も十分確保されており、換気のため入り口のドアを開け閉めされます。
レッスン後は、マッサージボールを使用したストレッチなど追加レッスンも無料で受けられます。
初心者の方：インストラクターの動きと自分のフォームを鏡で確認できる最前列がおすすめ
汗をかきたい方：ヒーターがある後方壁際がおすすめ
暑さが苦手な方：換気のため冷気が入ってくる入り口付近がおすすめ
よかった点
2年間ホットヨガスタジオLAVAに通ってみてわかったメリットをご紹介します。
プログラム種類が豊富
リラックスも脂肪燃焼もLAVAで完結
ホットヨガだけでも運動量・難易度・期待する効果によって30種類以上！
店舗によっては、マシンピラティスや暗闇ボクシング・トランポリンなども楽しめます。
予約・キャンセルがしやすい
| 予約 | レッスン開始15分前まで |
|---|---|
| キャンセル | レッスン開始60分前まで |
| 時間外キャンセル | 月2回以上で翌月の予約可能件数が1回につき1件に制限 |
ネット・LINE・専用アプリで予約もキャンセルも可能です。
1回の予約・キャンセル待ち可能件数は、会員種別によって異なります。
会員証を紛失しにくい
アプリで会員証を表示できます。
カードを紛失することもなく管理が楽です。
手ぶらでもいける
ウェアもタオルもマットも必要最低限のものは、各店舗でレンタル可能です。
店舗にてマットキープや自分専用のロッカーをキープすることもできます。（別途費用）
オプションで水素水飲み放題をつけることも可能です！
飲み放題なので家に持ち帰っても問題ありません。
外出時など思いついた時にいつでも通えるのが嬉しいポイントです。
※手ぶら体験は、ウェア・お水・タオル全てついています！
アットホームな雰囲気で誰でも歓迎してくれる
レッスン前は、一緒に過ごす仲間として周りに挨拶します。
レッスン後は、1時間一緒に頑張った仲間と拍手で称え合います。
会員の年齢層も30代〜40代が多く、初心者が大半なので気を張る必要がありません。
特に年末の太陽礼拝54回・108回は、店舗全体で盛り上がりワンチームになります！
スタッフさんも皆フランクで話やすいです。
ポーズの取り方などわからないことがあればいつでも丁寧に教えてくれます。
スタッフさんやヨガ仲間とお話がしたくて通っている方も多いようです。
広々としていて清潔感がある
スタジオも含め施設が開放的で清潔感があります。
店舗によって物理的広さは異なりますが、心理的に広く感じます。
店舗によって雰囲気が異なる
マンスリーメンバーライト・フリーであれば、複数店舗利用可能です。
全国440店舗を利用できるため、その土地ごとの雰囲気や人の違いを楽しむことができます。
同じプログラムでもいつもと違った気分が味わえます。
カップルでも利用できる
女性専用が多いですが、男女利用可能な店舗もあります。
ホットヨガデートも楽しいですよ。
男性のインストラクターもいらっしゃるので男性一人での参加も安心です。
改善点
2年間ホットヨガスタジオLAVAに通ってみて少し気になったデメリットをご紹介します。
シャワー室が混む
ホットヨガは、運動量が少なそうに見えて結構汗をかきます。
そのためレッスン後にシャワーを利用する人が多いです。
どの店舗でもシャワー室が人数分はないので、レッスン後にダッシュする人も多いほど争奪戦です。
レッスン後は長蛇の列で、これからレッスンを受ける人との往来が盛んで混雑は避けられません。
決まったスペースがない
基本スタジオ内マットを引く場所は自由です。
十分なスペースを確保できるように印がついているスタジオもあります。
定員ギリギリの時は、腕を伸ばしにくかったり思うように身体を動かせないのは懸念点です。
休会・解約が面倒
| 休会手数料 | 月2600円 |
|---|---|
| 休会方法 | 希望月前月の15日までに登録メイン店舗で手続き |
| 持ち物 | 会員証 |
1ヶ月単位で休会することができます。
復会しない限り休会中の扱いになります。
休会費が高いので、2.3ヶ月以上休会する場合は解約した方がいいかもしれません。
コールセンターでは手続き不可なので注意してください。
2年間通った効果
2年間ホットヨガスタジオLAVAに通ってみた効果をご紹介します。
結論、急激に痩せるということはありません！
しかし、ダイエット効果以上のメリットがあります。
身体が自然と引き締まる
初めて1ヶ月ほどで、母に「お尻がキュッとなったね」と言われました。
ゆっくり音楽に合わせて身体を動かしているだけなのに知らずのうちに体幹が整っています。
ヨガだけで痩せるということはありません。
食事制限しなくても太りにくい身体にはなれました。
自分の内面を見つめ直せる
落ち込んでいてもイライラしていても、深い呼吸が心を静ませてくれます。
ヨガは、呼吸を意識してポーズを一つ一つ丁寧に行うことが重視されます。
レッスンを重ねることで、「今日はバランスが取りにくいな」など身体の状態を知ることができます。
無心で流れに身を任せていく中でいつの間にか感情がリセットされています。
レッスン最後のシャバーサナでは、どんな自分でも受け入れられて前向きな気持ちになります。
運動負荷が高いレッスンでもスタジオから出てくる時は、皆辛さを感じさせない笑顔です。
＼価値観を変えて生きやすい人生を！／
ヨガが習慣になる
朝一番に太陽礼拝を3回行うことを日課としています。
レッスンをこなしていくうちにヨガの代表的なポーズや流れを身体が覚えます。
毎日自宅で数分でもヨガを習慣にすると、次のレッスンで自分の成長を感じることができます。
LAVAオンラインヨガ うちヨガ+でも自宅でヨガレッスンを受けられます。
まずは正しく身体を動かすためにもスタジオに通うことをお勧めします。
＼痩せないわけがない毎日ルーティーン／
まとめ
- 汗をかいてデトックスしたい
- 姿勢を整えたい
- 運動習慣を手に入れたい
- 運動仲間が欲しい
- 通いやすいジムを探している
- どの運動が自分に合うかわからない
ホットヨガスタジオLAVAは、業界最大手であるが故に良い口コミも悪い口コミも多いです。
「勧誘が多い」という口コミもありました。
レッスン前に全体に商品のセールスがあるだけで個別に強要されることはありません。
口コミはあくまで他人の意見です。
少しでも気になった方は、今だけ200円の手ぶらトライアルレッスンを受講してみてください！
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