業界世界売上1位を誇る健康食品ブランド HERBALIFE NUTRITION
クリスティアーノ・ロナウドや桃田賢斗選手とスポンサ契約していることで有名です。
特にプロテインは芸能人の愛用者も多く、SNSでも話題です。
「ハーバライフダイエットって本当に痩せるの？」
「プロテイン以外のおすすめは？」
「健康被害や副作用が心配」
私は食事制限をせずとも3ヶ月で1kg痩せました！
他にも便秘解消や生理不順の改善など嬉しい効果もありました！
今回は、ダイエット・体質改善・免疫力向上におすすめ商品5選をご紹介します。
おすすめ商品5選
ダイエット・デットクスなどインナーケアに必須の毎日摂りたい５商品を紹介します。
フォーミュラー1 プロテインシェイク
価格：6,403円
内容量：550g
- プレーン
- バニラ
- チョコレート
- ストロベリー
- クッキー＆クリーム
- トロピカルフルーツ
- オレンジクリーム
- 1食85〜90kcal
- タンパク質約10g
- 植物性大豆タンパク
- 低GI食品
- ビタミン・ミネラル・食物繊維配合
全種類むちゃくちゃ美味しい！
人工的な強いお菓子のような甘さですが、ゴクゴク飲めちゃいます。
スムージのように腹持ちもよく、置き換えにも間食にも最適です。
栄養バランスに優れているので食欲がない時でも飲みやすいです。
フレーバーも豊富なので気分によって選べるのも嬉しいです。
私のイチオシは、ストロベリー！
甘酸っぱくてくどくないのが魅力。
たとえ栄養がなくても毎日飲みたい味です。
＼甘いものが苦手な方はコーヒーでどうぞ／
効果
食後の物足りなさが軽減
食後に口寂しくなって追加で食べてしまうことが減りました。
「お腹は空いていないけれど何か食べたい！」
という時はプロテインを飲むことで食欲が落ち着きます。
食欲や時間がない朝にサクッと栄養補給ができるので重宝してます。
飲み方
大さじ2杯（25g）を240mlのお水や豆乳などに溶かして飲んでくでさい。
- 主食の置き換え
ダイエットしたい方におすすめ！
朝と夜の置き換えが効果的です。
全食置き換えると栄養不足で代謝が落ちるので、1日2食までにしましょう。 - 間食
お菓子がやめられない方におすすめ！
低カロリーなのに甘くて美味しいので満足感が高いスイーツとして楽しめます。 - 毎食前
ついつい食べ過ぎてしまう方におすすめ！
腹持ちがいいのでその後の食事量を抑えられます。 - 運動前後
ボディメイクしたい方におすすめ！
一般的なプロテインよりもタンパク質量が少ないですが、女性に必要な栄養素が豊富に含まれています。
ハーバルティー コンセントレイト
価格：7,227円
内容量：102g
- オリジナル
- レモン
- アップルカモミール
- 1杯4〜7kcal
- 緑茶・植物エキス配合
- カフェイン含有
- 水の3倍の吸収率
- デトックス効果
値段はお高めですが、1つで約1ヶ月は持ちます。
全種類ほんのり甘いです。
オリジナルは、甘さが控えめでハーブ感が強いです。
普段のジュースの置き換えや水分補給に最適です。
パウダータイプで溶けやすく飲みたい時にすぐ飲めます。
私のイチオシは、レモン！
ハーブの苦味をレモンの酸味が爽やかにまとめてくれています。
夏にピッタリ♪
効果
内臓の冷えが改善
飲み始める前は、下腹ぽっこりでいつも冷たく腸冷えに悩んでいました。
朝の白湯代わりに毎日ホットで飲むことで身体がポカポカに。
代謝が上がったのか発汗量も増えました！
利尿作用もあるので、老廃物が排出され浮腫みにくくもなっています。
お腹のハリも改善されて身体が軽くなったような気がします。
ハーブティーと同様リラックス効果もあるので毎日欠かせません！
飲み方
小さじ2分の1（3g）を200mlのお湯やお水に溶かして飲んでください。
- 朝食前
毎朝コーヒーを飲む習慣にある方におすすめ！
カフェインで目を覚ましながら吸収率も高めます。 - 就寝前
安らぎを求める方におすすめ！
ハーブの力でリラックスして眠りを深めます。
飲みすぎると眠れなくなるので注意が必要です。 - 運動前・サウナ前
運動効果を高めたい方におすすめ！
発汗量を増やしデトックス効果を高めます。 - 水分補給
水が苦手な方・末端冷え性の方におすすめ！
毎日飲むことで身体の内側から指先まで温まり痩せやすくなります。
尿の量が増えてトイレが近くなるので外出先では注意してください。
ナイトワークス
価格：11,990円
内容量：300g
- ノーベル賞受賞者ルイス・イグナロ博士との共同開発
- 1杯40kcal
- Ｌ-アルギニンとＬ-シトルリンのアミノ酸配合
- 葉酸・α-リポ酸・ビタミンⅭ・ビタミンＥ配合
- 巡りをサポート
中には付属のプラスチックスプーンが入っています。
駄菓子のような甘いレモン味です。
甘いものが苦手な方は、最初飲みにくく感じます。
サーモティーと混ぜて飲むと飲みやすくなります。
効果
深い眠りとスッキリした目覚め
今までは、眠りが浅く早朝に目が覚めてしまい疲れが取れませんでした。
一週間ほど夜寝る前に飲み続けることで、明らかに睡眠が変わりました！
夢を見ることなくぐっすり眠れています。
そして何より、3ヶ月以上なかった生理が来ました！
期間は短く経血量も少なかったですが、大きな進歩です。
そしてそして便の量が増えました！
ほぼ毎日スルんと便を出すことができています♪
飲み方
付属スプーン1杯（10g）を240mlのお水に溶かして飲んでください。
水に溶けにくく底に溜まるのでかき混ぜながら飲みましょう。
ドリンクにしてはカロリーが高いので、飲み過ぎ注意です。
- 起床時
朝食を食べる習慣にない方におすすめ！
代謝を高めて朝に不足しがちなエネルギーを補給してくれます。 - 就寝前
睡眠障害・便秘に悩んでいる方・夜食を食べてしまう方におすすめ！
お風呂上がりに飲むことで眠りを深めてくれ、翌朝のスッキリ感を味わえます。
また甘さがしっかりあるので口寂しい時でも満足できます。
フォーミュラ2 ハーバルブレンド アドバンス
価格：3,079円
内容量：180粒
- ウイキョウ・カモミール・ペパーミントなどのハーブ配合
- リンゴ酢と牡蠣殻カルシウムの独自ブレンド
- 毎日の元気とキレイをサポート
楕円状で大きめの薄緑色の錠剤です。
ナチュラルでありながら好き嫌いが分かれそうな匂いがします。
慣れれば気になりません。
味は特にありません。
効果
倦怠感・疲労感が軽減
コロナ後遺症で倦怠感がひどく、横になっていることがほとんどでした。
食欲がなくてもサプリで栄養が取れるのが嬉しいです。
朝食代わりに飲むことで症状が改善し、少しづつ動けるようになっています。
飲み方
1日6粒が目安です。
一気にまとめて飲んでも複数回に分けても問題ありません。
空腹時に吸収率が高まるので、毎食前にF3と一緒に摂取しています！
空腹感が一旦落ち着くのでその後の食事量も調整できます。
フォーミュラ3 ビタミン＆ミネラルアドバンス
価格：3,224円
内容量：90粒
- 栄養機能食品
- ビタミン・ミネラル・葉酸・カルシウム・鉄分配合
- 忙しい現代人の食生活を力強くサポート
蓋が開けづらいく少し力が必要です。
楕円状で大きめの深緑色の錠剤です。
海藻なのかかなり独特な強い匂いがします。
容器の外からも匂うので注意。
味は特にありません。
効果
便秘解消
不足しがちなビタミンとミネラルを補ってくれます。
ミネラルが腸を掃除してくれて、快腸♪
飲み続けることで、好きなものを好きなだけ食べても太りにくくなりました。
飲み方
1日3粒が目安です。
一気にまとめて飲んでも複数回に分けても問題ありません。
空腹時に吸収率が高まるので、毎食前にF3と一緒に摂取しています！
空腹感が一旦落ち着くのでその後の食事量も調整できます。
総評
なぜか太らない
お菓子など間食する習慣はありませんが、好きなものをお腹いっぱい食べています。
飲むだけで劇的に痩せるわけではありませんが、痩せやすくなるのは確かです。
ダイエット中の栄養不足を解消し、代謝をあげて便秘も改善します。
飲み続けたことで体質が変わったのだと思います。
最初は体調が悪く免疫力が下がっている状態にいきなり栄養をいれたこともあってか、頭痛に悩まされました。
過度なダイエットをされている方は、好転反応がでて吐き気を催すこともあるそうです。
その後健康被害等はありませんでした。
どこで買えるの？
ハーバライフは、会員登録または会員の紹介で購入できます。
マルチ商法と評判が悪く、公式から購入することはおすすめしません。
提携エステサロンでも購入可能です。
提携先は公開されていないので各エステサロンに問い合わせるしかありません。
Amazon・楽天などの通販では通常価格よりも安く購入できます。
＼取り扱っているエステサロン／
まとめ
世界中の人々のヘルシーでアクティブなライフを応援する ハーバライフ
悪評が目立ちますが、あくまでビジネスの仕組みの問題です。
製品は高品質で、値段に見合った効果が期待できます。
アメリカの高カロリーな食生活を続けていても太る心配がありません。
お値段が高く全部継続するのは難しい方は、サーモティーだけでも効果があります！
化粧品やボディケアで外側から美容効果を高めることもできます。
是非一度試してみてください。
＼食べて健康的に痩せよう／
＼絶対痩せる毎日ルーティーン／
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