ボディメイクに特化した女性専用マシンピラティススタジオ
「pilates K」
体験予約が中々取れないほど全国で大人気です！
「マシンピラティス初心者だからついていけるか不安」
「ピラティスKは、なんで人気なの？」
「30.40代だけど、今からでも間に合う？」
銀座店に入会したので、レッスン内容・実際の効果・口コミの真実などをご紹介します。
pilates Kとは
KEEP BEAUTY 美しく在り続ける
pilates K 公式ホームページ
代謝が下がり痩せにくく身体の衰えを感じるようになる30歳からの本気のボディメイクを叶えます。
いつまでも女性が美しく在り続けるために、習慣化している身体の使い方を修正し鍛えます。
レッスン
ここはクラブですか？
こんなに音楽ガンガンだとは思わなかった。
陽キャの集まりだ、、
- 予約
会員ページまたは店舗で予約
- 開始6分前まで来店
カードを機械に読み取りチェックイン
- 着替え
更衣室またはスタジオ内でも着替え可能
- スタジオ入室
空いているリフォーマならどこでもOK
後ろのストラップの長さを確認
レッスン開始まで自由時間持ち物：飲み物・タオル
※レッスンによってはスタジオ内にあるポールやバンドを使用します。
レッスン前は、スタジオ内にあるマッサージボールなどで筋膜リリースやマッサージをして身体を緩めとくと動きやすくなるのでおすすめです！
レッスンは全て1時間のグループレッスンです。
メンバーズ限定レッスンや周年記念レッスンもあり、随時新レッスンもリリースされます。
同じレッスンでも定期的にメニューが変わるので飽きることがありません。
トライアルレッスン
- STEP1予約
ホームページまたは電話から予約可能です。
- STEP2レッスン選択
予約希望日時・レッスンを選択します。
翌月の予約は前月15日に解禁されます。
※「ADVANCE」「PILATES WORKOUT」は、会員限定です。 - STEP3トライアルレッスン
予約時間30分前までに来店してください。
スタジオ内やマシンの使い方は説明していただけます。
持ち物：ウェア・飲み物・靴下・タオル
上下レンタルウェアもあるので、手ぶらでもOK。
＼トライアルレッスン予約はこちら／
料金
| 入会時 | 価格 |
| 入会金 | 5500円 |
| 登録料 | 5500円 |
| 施設利用料 | 2530円 |
トライアルレッスンを受講した場合、入会金・登録料は0円です。（別途施設利用料）
| マンスリー4メンバー （月4回・1日複数回可能） | なんば・天王寺・神戸三宮・仙台・広島：11220円 銀座・池袋・立川・横浜・大宮・茶屋町：13420円 |
| マンスリーフルメンバー （1日1回） | なんば・天王寺・神戸三宮・仙台・広島：15070円 銀座・池袋・立川・横浜・大宮・茶屋町：16170円 |
| マンスリーデイメンバー （平日10時〜15時・1日1回） | なんば・天王寺・神戸三宮・仙台・広島：12320円 銀座・池袋・立川・横浜・大宮・茶屋町：14520円 |
チケット1回：3850円（別途入会金・カード発行料）
追加受講料：一律2200円
他店舗受講料：550円
なんば・天王寺・神戸三宮・仙台・広島店いずれかで受講できます。
銀座・池袋・立川・大宮・茶屋町店では利用できません。
会員証再発行料：1100円（税込）
| 上下ウェア | 各154円 |
| ピラティス靴下 | 1650円 ボールセット：1980円 |
| ミネラルウォーター（500ml） | 120円 |
| リフレックスボール | 660円 |
| フィットネスボール | 1070円 |
その他サプリやグッズも販売しています。
- 休会
手数料：毎月1100円
手続き方法：希望月の2ヶ月前の20日まで店舗に来店
持ち物：会員証
休会期間：1回につき最大3ヶ月 - プラン変更・解約
手続き方法：希望月の2ヶ月前の20日までに店舗に来店
持ち物：会員証と身分証明書（運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど）
キャンペーン
新型コロナワクチンの接種を完了している初回の方限定のお得なキャンペーンです。
通常月額15070円・16170円のマンスリーフルメンバーが、初月3ヶ月月額1980円！
利用条件
- 初回入会者
- 新型コロナワクチンの接種証明書をお持ちの方
- 1年契約必須（4ヶ月目以降は店舗毎通常価格）
2年契約で初月6ヶ月月額1980円のプランもあります。
入会時に新型コロナワクチンの接種証明書を持参し忘れた場合でも、次回来店時に提示できればOK。
予約・キャンセル
予約方法：会員ページまたは店舗
予約上限：3件（キャンセル待ちを含む）
翌月予約解禁日：毎月15日
キャンセル待ち：6分前まで設定可能
時間外キャンセル：レッスン開始時刻1時間前以降のキャンセル・6分前まで来店しない場合
※月2回以上で翌月の予約を1件までに制限
繰り上がり予約が確定した場合は、登録メールアドレスに通知が届きます。
通知が届かなかった場合でも、当日来店していれば繰り上がることもあります。
スタジオ
東京都・神奈川県・埼玉県・大阪府・兵庫県・宮城県・広島県に12店舗展開しています。（2022年12月現在）
店舗拡大中です！
直近では、2023年2月中旬に川崎店がオープン予定です。
- エレベーター
ボタンの接触が悪く強く押す必要があります。
扉が閉まるのも早いので注意してください - 更衣室
ロッカーが並んでいるだけで広くはありません。
レッスン前後は混み合うため、スタジオ内で着替える方も多いです。 - アメニティ・設備
シャワー室・アメニティはありません。
化粧室も2つしかないため混み合います。
入会してみてわかった効果
1回のレッスンで身体が変わる
レッスン前後に、自分の現状の身体の状態を知るためにボディチェックをします。
ただ音楽に合わせて動いただけなのに、レッスン後は体幹が安定していることを実感！
もちろん一時的ですぐに元に戻ってしまうのは否めません。
継続こそ力なり！
食事制限なしでもボディラインが適度に引き締まる
有酸素運動・筋トレ・ストレッチで普段使わない筋肉にアプローチできます。
O脚・反り腰・巻き肩などの身体の歪みが整い、インナーマッスルが鍛えられます。
体重に劇的な変化はありません。
筋肉がついたのか「痩せた？」と聞かれることが増えました。
足が浮腫みにくくなる
筋肉を緩めることで血流が促進されます。
デスクワークでパンパンだった足がむくみにくく！
仕事終わりに、身体を伸ばして筋膜リリースをすることで1日の肩や足の疲れを解消することも。
基礎代謝が上がる
骨格を整えることで基礎代謝が上がり、汗をかきやすくなります。
代謝が上がることで、より痩せやすい身体作りができます。
運動のハードルが下がり楽しく継続できる
アップテンポな音楽とインストラクターさんの指示に合わせてテンポよく動いていきます。
運動の辛さを感じず、60分あっという間に楽しく運動できています。
会員の年齢層は、10代〜70代まで幅広い！
レッスン毎に運動負荷の調節が可能なので無理せず続けられます。
モチベーションが上がる
インストラクターの方が、皆かわいい！
細すぎず健康的に引き締まった身体を維持しています。
「ピラティスを続ければこうなれる！」という信憑性が高まりモチベーション維持に。
さらにグループレッスンなので、「周りも頑張っているから私も！」と対応心と仲間意識が生まれます。
意識高い系女子の気分に浸れる
女性専用の店内は、米国のブティックスタジオをイメージさせるシンプルでスタイリッシュなデザイン。
自然と背筋が伸び、モデル気分♪
まとめ
女性が美しく在り続けることを叶える「pilates K」
一般的にピラティスは、
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
と言われています。
マシンピラティスは、運動経験がない方でも気軽に始められて、無理なく効率のいい運動を続けられるのが特徴です。
1回でも身体の軸が整った感覚を味わえると思います。
何歳からでも身体は変えられます！
ただ痩せるのではなく健康的に引き締めたい・姿勢を整えたい方に非常におすすめです。
ぜひ自分の身体の変化を体験してみてください。
＼詳細はこちら／
＼運動習慣を身につけて痩せよう！／
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